Jedan od najtežih koraka kada vas boli kralježnica, imate smetnje u zglobovima ili (pre)napete mišiće upravo je onaj prvi – odlučiti se na specijalistički pregled. U tim trenucima mnogi se pitaju: Što će mi reći? Je li nešto ozbiljno? Trebam li se brinuti? Zašto kreme i tablete ne pomažu? Moram li možda na operaciju?
Prirodno je čekati da prođe samo od sebe, pogotovo ako je i prije prolazilo. No kako bih vam olakšala taj prvi korak i uklonila neizvjesnost, napisala sam ovaj tekst da točno znate što možete očekivati kada dođete kod mene na pregled kralježnice, zglobova ili mišićnih tegoba.
Prije dolaska: kako se naručiti i što ponijeti?
Kako radim dva dana u tjednu i u poslijepodnevnim satima, sigurna sam kako ćete pronaći termin koji vam odgovara.
Na pregled je preporučljivo ponijeti nalaze prethodnih liječnika ili obrada, ako ih imate. Ako nemate – ne brinite. Tijekom pregleda dobit ćete jasnu preporuku ako je potrebno učiniti dodatnu dijagnostiku poput RTG-a, MR-a ili UZV-a.
Od čega se sastoji pregled?
Sam pregled sastoji se od tri jednako važna dijela:
- Razgovor
- Fizički pregled (procjena posture i tijela)
- Stručno mišljenje i terapijski plan
1. Razgovor – početni i ključni korak
Na početku razgovora podijelit ćete sa mnom vaša očekivanja te glavni razlog dolaska. Reći ćete mi koje vas smetnje i bolovi najviše muče – bilo da se radi o bolovima u leđima, kralježnici, ramenima, kukovima ili zglobovima.
Postavljam vam pitanja koja mi pomažu dobiti potpunu sliku vašeg stanja, uključujući eventualne pridružene bolesti ili ranije tegobe
Razgovor o vašem životnom stilu
Drugi dio odnosi se na vaše svakodnevne navike, jer upravo one često doprinose tegobama. Pitat ću vas:
- koju vrstu posla radite
- kako volite provoditi slobodno vrijeme
- kako se odmarate
- kakva je vaša higijena spavanja
- koliko vode i ostalih tekućina pijete (voda – zašto ju spominjem – pročitajte više)
- kakva vam je prehrana
- kako procjenjujete svoje emotivno stanje (koja je veza stresa, emocije i boli – pročitajte više)
- jeste li imali fizičke ili emotivne traume (padovi, prometne nezgode, gubitak bliske osobe, kontinuirani stres…)
Sve ove informacije omogućuju mi da vaše simptome promatram sveobuhvatno – holistički, a ne samo kroz pojedinačan bolni segment.
2. Fizički pregled – analiza posture i simetrije tijela
Nakon razgovora slijedi fizički pregled, odnosno analiza cijelog tijela. Bez obzira na to imate li bolove u leđima, zglobovima ili napete mišiće – vaš simptom uvijek promatram u kontekstu cijelog tijela.
Tijekom pregleda procjenjujem:
- simetriju tijela
- odstupanja i zakrivljenosti
- posturu (držanje tijela) i ravnotežu
- pokretljivost i obrasce pokreta
Ako imate tegobe u području leđa, ramena, kukova ili koljena, zamolit ću vas da se skinete do donjeg veša kako bi procjena bila što preciznija. Samo tako mogu jasno vidjeti odnos, simetriju i funkcionalne obrasce koji dovode do vaših simptoma.
3. Zajedničko postavljanje ciljeva
Prije nego što vam iznesem svoje stručno mišljenje, zajedno postavljamo vaš cilj – što želite postići i u kojem vremenskom razdoblju. To može biti:
- smanjenje bolova u kralježnici, smetnji u zglobovima ili napetosti mišića
- povratak aktivnostima
- bolja pokretljivost
- dugoročna stabilnost i prevencija ponovnog razvoja smetnji
Kada imamo jasno definirani cilj, lakše je izraditi učinkovit terapijski plan.
Stručno mišljenje i izrada terapijskog plana
Nakon pregleda objasnit ću vam:
- svoju procjenu i stručno mišljenje
- dijagnozu ili najvjerojatniji uzrok vaših tegoba
- prijedlog terapija, vježbi i tehnika
- preporuke za daljnje korake
Kako u svom radu njegujem sveobuhvatnost, tako i terapijski pristup uključuje više elemenata koji zajedno daju najbolje rezultate. Zato smo osmislili terapijske pakete (basic, ideal i premium) koji uključuju sve što je potrebno da postignete svoj cilj.
Vaš napredak ovisi o zajedničkom radu.
Mi vam dajemo alate, znanje i terapiju, a vi ulažete vrijeme i brigu potrebnu za održavanje postignutog.
Samo tako postižemo najbolje, trajnije rezultate.
Ovakav sam pristup vrlo pomno i pažljivo razvijala unazad svojeg dvadesetogodišnjeg iskustva, i sa svakim danom sve me više fascinira predivna kompleksnost funkcioniranja našeg tijela- upravo zbog te kompleksnosti potreban je sveobuhvatni pristup kako bi se prepoznao pravi uzrok tegoba. Mišići, kosti i zglobovi nisu samo sustav kojim se krećemo, to je ujedno i ogledalo našeg unutarnjeg stanja (ne)ravnoteže. Upravo simptomima progovara što nam treba ili ne treba.
Ne zaboravite – najvrjednije blago koje imate upravo je vaše zdravlje.
Prvi korak možda je najteži, ali sve nakon toga postaje lakše kad znate što vas očekuje.
Što o meni kažu pacijenti?
