Bol u kuku jedan je od čestih problema koji značajno utječe na svakodnevne aktivnosti poput sjedenja, hodanja, stajanja i spavanja. Uzrok boli ne mora uvijek biti sam kuk – bol se može reflektirati iz kralježnice, zdjelice ili okolnih mišića.
U ovom članku saznajte najčešće uzroke boli u kuku, kako fizijatar postavlja dijagnozu i koje su dostupne metode liječenja i olakšanja boli.
Gdje se javlja bol u kuku?
Bol se može pojaviti na različitim mjestima:
- Bol u preponi – često povezana s artrozom ili ozljedama labruma kuka (hrskavični prsten zgloba).
- Bol na vanjskoj strana bedra – obično kod bursitisa ili tendinitisa.
- Bol u stražnjici – može biti prenesena bol iz lumbalne kralježnice.
Lokacija boli pomaže fizijatru u identificiranju uzroka.
Najčešći uzroci boli u kuku
- Artroza kuka (koksartroza) – degenerativna bolest hrskavice koja izaziva bol pri hodu i ukočenost.
- Bursitis – upala burze sa strane kuka, praćena osjetljivošću i bolom pri pritisku.
- Tendinitis i ozljede mišića – prenaprezanje, istegnuća ili mikroozljede tetiva.
- Ozljede labruma – oštećenje hrskavičnog prstena unutar zgloba.
- Avaskularna nekroza glave femura – smanjen protok krvi u kost, što vodi do propadanja i jake boli.
- Prijelomi i ozljede – naročito kod starijih osoba ili traumatskih događaja.
- Prenesena bol iz kralježnice ili zdjelice – bol koja se širi iz lumbalne kralježnice ili sakroiliakalnog zgloba.
- Upalne i autoimune bolesti – reumatoidni artritis, spondiloartritisi i druge kronične upale.
Kako fizijatar postavlja dijagnozu boli u kuku
Da bi se utvrdio točan uzrok boli, fizijatar koristi:
- Anamnezu i klinički pregled – hod, raspon pokreta, bolnost, snagu mišića.
- Radiološke pretrage – RTG, MR, CT i ultrazvuk za detaljno ispitivanje kostiju, hrskavice i mekih tkiva.
- Laboratorijske pretrage – kod sumnje na upalu ili autoimune bolesti (CRP, sedimentacija, reumatski faktori).
Kada potražiti fizijatra za bol u kuku?
Potražite stručnu pomoć ako se pojavi:
- Bol koja traje duže od mjesec dana
- Bol koja se samo djelomično umanjuje lijekovima protiv boli
- Jake bolove noću ili pri mirovanju
- Teškoće u hodanju ili penjanju stubama
- Zakočenost kod ustajanja, sjedenja ili promjene položaja
- Bol nakon fizičkih aktivnosti (čučnjevi, bicikl, planinarenje, plivanje)
- Popratni simptomi – otok, crvenilo ili toplina u bolnom području
Liječenje i olakšanje boli u kuku
- Konzervativno liječenje – Lijekovi protiv bolova – po preporuci liječnika ili fizijatra
- Fizikalna terapija i ciljane vježbe – smanjuju bol, poboljšavaju pokretljivost zgloba i jačaju mišiće oko kuka
- Promjene u aktivnostima – izbjegavanje dugotrajnog sjedenja, nošenja težih tereta i forsiranja stepenica
Prevencija i savjeti za zdravi kuk
- Održavanje zdrave tjelesne težine – svaki kilogram viška povećava pritisak na zglob.
- Jačanje mišića zdjelice i trupa – podržava i štiti kuk.
- Ispravno držanje – tijekom vježbanja i svakodnevnih aktivnosti
- Redovito istezanje – barem 10 minuta dnevno
Zaključak – očuvanje pokretljivosti i smanjenje boli
Bol u kuku može značajno utjecati na kretanje i svakodnevne aktivnosti, ali pravovremenim prepoznavanjem simptoma i primjenom odgovarajuće terapije moguće je očuvati pokretljivost i smanjiti bol. Promjene u životnom stilu, fizikalna terapija i stručna pomoć ključni su za dugoročno olakšanje.
